La salud articular de la rodilla es fundamental en el baloncesto amateur. Este texto aporta estrategias concretas, ejercicios especializados, calibración técnica y equipamiento adecuado para prevenir lesiones frecuentes como LCA, condromalacia o tendinitis rotuliana. Prevención a través del acondicionamiento físico Mantener una forma física óptima es la base para evitar lesiones de rodilla en jugadores...
