Mantener una hidratación adecuada mejora el rendimiento físico, cognitivo y la salud metabólica. Las botellas deportivas reutilizables facilitan el consumo regular, reducen residuos y permiten controlar la ingesta diaria. La ingesta adecuada recomendada en adultos es 2.5 L para hombres y 2.0 L para mujeres, considerando el total de agua de alimentos y bebidas. efsa.onlinelibrary.wiley.comPMC...
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Cómo mantener limpia tu botella deportiva de acero inoxidable
Mantener una botella deportiva de acero inoxidable en perfectas condiciones de higiene no es solo una cuestión estética, sino una medida fundamental para evitar la proliferación de bacterias, moho y malos olores. El uso frecuente en entrenamientos, competiciones o actividades al aire libre expone la botella a humedad constante y contacto directo con la boca,...

